Cambio de hora en Estados Unidos: ¿Cuándo iniciará el horario de verano 2026?

(Telemundo Atlanta) - El horario de verano en Estados Unidos 2026 (conocido en inglés como Daylight Saving Time o DST) comenzará el domingo 8 de marzo de 2026 a las 2:00 a.m., cuando los relojes deberán adelantarse una hora para marcar las 3:00 a.m.

Este ajuste anual no solo cambia la hora en el reloj, sino que también influye en la rutina diaria de millones de personas, ya que las tardes tendrán más luz natural y las mañanas menos luz al despertar.

El periodo de horario de verano se extenderá hasta el domingo 1 de noviembre de 2026, momento en que se regresará al horario estándar y los relojes se atrasarán una hora a las 2:00 a.m.

Cómo afecta el cambio de hora a tu día a día

Adelantar el reloj implica perder una hora de sueño esa madrugada, y muchas personas pueden sentir los efectos en su rutina de descanso. Este ajuste puede provocar somnolencia, cambios de humor o desajustes temporales en el ciclo de sueño, especialmente en niños y adultos mayores.

Sin embargo, la finalidad del horario de verano 2026 es aprovechar mejor las horas de luz solar durante los meses más cálidos, lo que permite a familias y trabajadores disfrutar de más luz al finalizar la jornada laboral o escolar.

Para muchos dispositivos como teléfonos y computadoras, el cambio se realiza automáticamente, pero relojes analógicos o aparatos antiguos demandarán un ajuste manual de la hora.

Dónde se aplica (y dónde no) el horario de verano 2026

Aunque el horario de verano en Estados Unidos se observa en la mayoría del país, hay excepciones importantes que la comunidad debe conocer:

• No participan del cambio:
  • Hawái
  • La mayor parte de Arizona
  • Además, territorios como Puerto Rico, Guam y Samoa Americana mantienen su horario estándar durante todo el año.

Este hecho significa que no todos los latinos en Estados Unidos ajustarán sus relojes, especialmente aquellos que residen o viajen a estas regiones.

Debate y futuras propuestas sobre el horario de verano

A pesar de su implementación anual, el sistema de cambio de hora ha sido motivo de debate político y social durante años. Algunos estados han intentado legislar para mantener una sola hora durante todo el año, pero federalmente el sistema de cambio entre horario de verano y estándar sigue vigente.

Este debate se mantiene entre legisladores, científicos y sectores de la sociedad que analizan el impacto en la salud y la economía, mientras que la mayoría de los estadounidenses continúa ajustando sus relojes dos veces al año.

El inicio del horario de verano en Estados Unidos 2026 es un evento que afecta la vida diaria de millones de personas cada año. Adelantar el reloj el 8 de marzo marcará el comienzo de meses con más luz por la tarde, pero también la necesidad de adaptar nuestras rutinas de sueño y actividades.

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