Prepárese para adelantar sus relojes: ¿Cuándo cambiará la hora en Estados Unidos?

(Telemundo Atlanta) - El cambio de horario en Estados Unidos 2026 está a la vuelta de la esquina y millones de residentes deberán ajustar sus relojes para adaptarse al llamado horario de verano (Daylight Saving Time).

Este ajuste anual, que afecta a la mayoría de los estados del país, busca aprovechar mejor la luz natural durante los meses más cálidos.

De acuerdo con el calendario oficial, el cambio se realizará el domingo 8 de marzo de 2026 a las 2:00 de la madrugada, momento en el que los relojes deberán adelantarse una hora, pasando directamente a las 3:00 a.m.

Esto significa que esa madrugada se “perderá” una hora de sueño, pero a cambio habrá más luz natural durante las tardes, algo que muchos consideran beneficioso para actividades al aire libre y la economía local.

¿Cuándo es el cambio de horario en Estados Unidos en 2026?

El horario de verano en Estados Unidos inicia cada año el segundo domingo de marzo, una regla establecida por ley federal. En 2026, esa fecha cae precisamente el 8 de marzo.

Cuando el reloj marque las 2:00 a.m., deberá adelantarse una hora para marcar las 3:00 a.m. Este cambio se aplica en casi todo el país y permanecerá vigente durante aproximadamente ocho meses, hasta que el país vuelva al horario estándar.

El regreso al horario normal ocurrirá el domingo 1 de noviembre de 2026, cuando los relojes se retrasarán una hora.

Hoy en día, la mayoría de dispositivos electrónicos, como teléfonos inteligentes y computadoras, realizan este ajuste automáticamente, aunque los relojes analógicos o aparatos sin conexión deberán cambiarse manualmente.

Estados y territorios donde no cambia la hora

Aunque la mayoría del país participa en el Daylight Saving Time, existen excepciones importantes.

En Hawái y en la mayor parte de Arizona, el reloj permanece igual durante todo el año y no se aplica el horario de verano.

Además, algunos territorios estadounidenses tampoco hacen este ajuste, entre ellos:

• Puerto Rico
• Guam
• Samoa Americana
• Islas Vírgenes de EE.UU.
• Islas Marianas del Norte

Estas regiones mantienen el horario estándar permanentemente, lo que evita los ajustes semestrales.

¿Por qué existe el horario de verano?

El objetivo principal del horario de verano es aprovechar mejor la luz solar durante los meses de primavera y verano. Al adelantar el reloj, las tardes tienen más horas de luz, lo que puede favorecer el comercio, el turismo y las actividades al aire libre.

Sin embargo, el cambio de horario también genera debate. Algunos expertos señalan que alterar el reloj biológico puede afectar el sueño y la salud en los días posteriores al ajuste. Por esta razón, en los últimos años han surgido propuestas legislativas para eliminar los cambios de hora y adoptar un horario permanente en todo el país.

Lo que deben recordar los residentes

Para evitar confusiones el lunes siguiente, la recomendación es adelantar los relojes antes de ir a dormir el sábado por la noche. De esta forma, los residentes podrán comenzar la semana con el horario correcto.

Aunque el cambio puede resultar incómodo al principio, el horario de verano traerá tardes más largas y luminosas, una señal clara de que la primavera está cada vez más cerca en Estados Unidos.

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